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Femorali
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Allungamento dinamico dei femorali in piedi (bilaterale)
Allungamento dinamico dei femorali in piedi (bilaterale)
Principiante
1
In piedi, posizione sfalsata.
2
Calcia esplosivamente con la gamba posteriore in avanti e verso l'alto.
3
Ritorna alla posizione iniziale.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tieni
握法
Nessuno
机制
Isolamento
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Allungamento dinamico dei femorali in piedi (bilaterale) 运动指南 - Femorali 锻炼 | MuscleWiki
