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腿后肌群
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单腿站立静态腿后侧拉伸
单腿站立静态腿后侧拉伸
初学者
1
站立时,将一条腿略微向前迈出。
2
抬起脚尖,向脚尖前倾。
3
保持姿势。
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
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男性
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辅助
难度
初学者
发力
保持
握法
无
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