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Exercises
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腿后肌群
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腘绳肌拉伸(变式二)
腘绳肌拉伸(变式二)
初学者
1
一脚在前,一脚在后站立。
2
后腿尽量弯曲,前腿保持伸直。
3
保持拉伸几秒,然后回到起始位置。
Hamstring Exercise
Fitness Stretch
Leg Exercise
初学者拉伸练习
如何做腿后侧拉伸(变式二)
Hamstrings Exercise
如何做:腿后侧拉伸(变体二)
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初学者
握法
无
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