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Sentadilla Con Talones Elevados
Sentadilla Con Talones Elevados
Principiante
1
Coloca los talones sobre un disco o un escalón muy bajo.
2
Mantén el pecho erguido e inicia la sentadilla empujando las caderas hacia atrás y flexionando las rodillas.
3
Deberías notar que puedes hacer sentadillas más profundas de lo habitual.
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