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Soy Propenso
Soy Propenso
Principiante
1
Acuéstate boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
2
Apunta los pulgares hacia arriba.
3
Intenta levantar los brazos del suelo manteniéndolos rectos.
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Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
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男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Mantén
握法
Ninguno
机制
Aislamiento
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Soy Propenso 运动指南 - Hombros 锻炼 | MuscleWiki
