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Estensione del Polso su Panca con Kettlebell
Principiante
1
Afferra due kettlebell con presa prona e appoggia gli avambracci su una panca.
2
Fletti completamente i polsi, poi estendili.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Sopra mano
机制
Isolamento
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Estensione del Polso su Panca con Kettlebell 运动指南 - Avambracci 锻炼 | MuscleWiki
