Clean And Press Con Kettlebell

: Inizia con i kettlebell tra le gambe.
: Oscilla i kettlebell fino all'altezza delle spalle.
: Spingi i kettlebell sopra la testa.

男性

主要 次要 辅助
难度: Avanzato
发力: Spingi
握法: Ruotando
机制: Multiarticolare

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