壶铃农夫行走

: 站直，双手各握两个壶铃。
: 按所需次数或时长在原地踏步。

男性

主要 次要 辅助
难度: 中级
发力: 保持
握法: 捏握
机制: 孤立动作

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壶铃农夫行走运动指南 - 前臂锻炼 | MuscleWiki