MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Średniozaawansowany
发力
Pchnij
握法
Neutralny
机制
Wielostawowe

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Wykrok przedni z kettlebellami w pozycji front rack (podwójny)

Zacznij z kettlebellami w pozycji front rack.
Zrób krok do przodu i przejdź do wykroku.
Wróć do pozycji wyjściowej.