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ケトルベル・フロントラック・リバースランジ(ダブル)
ケトルベル・フロントラック・リバースランジ(ダブル)
中級
1
ケトルベルをフロントラックで構える。
2
後ろに一歩下がってランジに入る。
3
スタートポジションに戻る。
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