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ケトルベル・フロントラック・リバースランジ（ダブル）

ケトルベルをフロントラックで構える。
後ろに一歩下がってランジに入る。
スタートポジションに戻る。
ケトルベル・フロントラック・リバースランジ（ダブル） 运动指南 - お尻 锻炼 | MuscleWiki