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Fente latérale à un bras avec kettlebell en position rack avant
Intermédiaire
1
Tenez la kettlebell en prise frontale.
2
Fais un pas sur le côté, puis une fente.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Pousser
握法
Neutre
机制
Polyarticulaire
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Fente latérale à un bras avec kettlebell en position rack avant 运动指南 - Fessiers 锻炼 | MuscleWiki
