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Schultern
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Kettlebell-Push-Press
Kettlebell-Push-Press
Anfänger
1
Beginne mit der Kettlebell in der Rackposition.
2
Beuge Knie und Hüften.
3
Kettlebell explosiv über den Kopf drücken, Arme vollständig durchstrecken.
Kettlebells
Shoulders Exercise
Kettlebell Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
握法
Überhand, Neutral
机制
Mehrgelenksübung
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