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片手ケトルベル・ファーマーズウォーク
片手ケトルベル・ファーマーズウォーク
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1
ケトルベルを片手に持ち、まっすぐ立ったまま指定の距離または時間を歩く。
2
体をまっすぐ保ち、片側に傾かない。
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