- Pieds écartés à la largeur des épaules. Kettlebell le long du corps.
- Avancez le pied droit et pliez les deux genoux pour descendre jusqu'à ce que votre cuisse droite soit parallèle au sol.
- Poussez sur votre pied droit pour revenir à la position de départ.
- Reculez avec la même jambe jusqu'à ce que le genou arrière effleure le sol.
