MuscleWiki Logo

Kettlebell ile Farmer Yürüyüşü

Kettlebellerle dik durarak belirlenmiş bir noktaya doğru yürümeye başla. Dizini tavana doğru çek.
Göğsünü dik tut ve kürek kemiklerini geride tut.
Adım uzunluğunuzu yaklaşık aynı tutmaya çalışın.