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Snatch com Kettlebell (uma mão)
Snatch com Kettlebell (uma mão)
Intermediário
1
Fique em pé com os pés na largura dos ombros, kettlebell entre as pernas.
2
Agache, agarre o kettlebell, exploda os quadris e levante o kettlebell acima da cabeça.
3
Baixe o kettlebell com segurança até a posição inicial.
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