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Arranco com Landmine
Arranco com Landmine
Intermediário
1
Segure a extremidade da barra à sua frente.
2
Exploda os quadris, puxe os cotovelos para o teto e passe por baixo da barra.
Como fazer um arranco com landmine
Shoulder Exercise
Como fazer arranco com landmine
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Arranco com Landmine 运动指南 - Glúteos 锻炼 | MuscleWiki
