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Split squat à la landmine
Split squat à la landmine
Débutant
1
Tenez la barre près de votre épaule et adoptez une position décalée.
2
Pliez les deux genoux en abaissant le genou arrière vers le sol.
3
Gardez le pied avant à plat et le buste droit.
4
Poussez sur votre pied avant pour revenir en position debout.
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Pousser
机制
Polyarticulaire
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Split squat à la landmine 运动指南 - Fessiers 锻炼 | MuscleWiki
