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Épaules
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Vitruvian Élévation Latérale
Vitruvian Élévation Latérale
Débutant
1
Tenez-vous droit, prise neutre.
2
Levez les bras sur les côtés et gardez les coudes presque tendus.
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Tracter
握法
Neutre
机制
Exercice d'isolation
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