MuscleWiki Logo

آلة ضغط الساق بساق واحدة

هذه المكبس الساقي يحتوي على لوحتين منفصلتين للأقدام. توجد دبابيس تثبيت على كلا الجانبين. قم بتثبيت الدبوس على أحد الجوانب.
خفض الوزن لكن توقف قبل أن يبدأ أسفل ظهرك بالتقوس.
ارجع إلى وضعية البداية.