MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przednie barki
/
Maszyna do unoszenia ramion na boki stojąc
Maszyna do unoszenia ramion na boki stojąc
Początkujący
1
Chwyć oba uchwyty i unieś ramiona prosto w bok.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Pchnij
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Maszyna do unoszenia ramion na boki stojąc 运动指南 - Przednie barki 锻炼 | MuscleWiki
