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迷你弹力带深蹲
迷你弹力带深蹲
新手
1
将环形弹力带套在膝盖上方，双脚与肩同宽站立。
2
坐下并向后蹲，膝盖向外推。
3
站起来，保持弹力带的张力。
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迷你弹力带深蹲 运动指南 - 臀部 锻炼 | MuscleWiki
