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Desplazamiento lateral con minibanda
Desplazamiento lateral con minibanda
Principiante
1
Banda elástica en las rodillas, con una ligera posición de sentadilla.
2
Da pasos laterales, manteniendo una presión constante hacia fuera con las rodillas.
3
Continúa caminando de un lado a otro de forma controlada.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Band
Band Exercise
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Empuje
机制
Aislamiento
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