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Pilates Scooter
Anfänger
1
Stand beside reformer, one foot on carriage, one stable on floor.
2
Press carriage back by extending moving leg.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
机制
Isolationsübung
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Pilates Scooter 运动指南 - Gesäßmuskulatur 锻炼 | MuscleWiki
