MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
普拉提滑板车
普拉提滑板车
新手
1
站在普拉提床旁,一只脚放在滑车上,另一只脚稳稳踩在地面上。
2
伸直运动腿,将滑车向后推。
Butt Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Hamstrings Exercise
how to do pilates
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
发力
推
机制
孤立动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳