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Affondo su disco
Affondo su disco
Avanzato
1
Posizionati con entrambi i piedi su un disco.
2
Fai un passo indietro con un piede e porta il ginocchio posteriore vicino o a contatto con il pavimento.
3
Spingi con la gamba avanti finché entrambi i piedi non tornano sul piatto.
esercizio avanzato
glutei
Glute Exercise
Quads Exercise
Come eseguire l'affondo su disco
Plate Exercise
Come eseguire un affondo con deficit su disco
Butt Exercise
affondo
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Glutes Exercise
Quad Exercise
esercizio avanzato con disco
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Avanzato
发力
Spingi
握法
Nessuno
机制
Multiarticolare
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