MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterarme
/
Farmer's Carry im Platten-Pinch-Griff
Farmer's Carry im Platten-Pinch-Griff
Fortgeschritten
1
Stehe aufrecht und halte in jeder Hand zwei Gewichtsscheiben im Pinch-Grip.
2
Gehe die gewünschte Strecke oder gehe für die gewünschte Dauer.
Farmer's Carry mit Plattenklemme ausführen
Farmer's Walk
Plate Exercise
Forearm Exercise
So führst du den Farmer's Carry mit Plattenklemme aus
Forearms Exercise
Mittlere Übung mit Gewichtsscheibe
Unterarme
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Fortgeschritten
发力
Halten
握法
Kneifgriff
机制
Isolationsübung
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
