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Extension avec disque
Extension avec disque
Débutant
1
Position de départ : debout, une plaque appuyée contre la poitrine.
2
Éloignez la plaque de votre corps jusqu'à ce que vos coudes soient tendus.
Shoulder Exercise
Comment faire le Plate Reach
épaules
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Exercice débutant avec disque
Shoulders Exercise
Plate Exercise
Comment réaliser un Plate Reach
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Exercice d'isolation
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