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Squat con disco e allungo
Squat con disco e allungo
Principiante
1
In piedi, tieni un disco all'altezza del petto con entrambe le mani.
2
Scendi in uno squat, estendendo il disco davanti a te all'altezza del petto.
3
Mentre ti rialzi, riporta il disco contro il petto.
Come eseguire lo squat con piastra e braccia in estensione
Shoulders Exercise
esercizio avanzato
Plate Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Come eseguire lo squat con disco e allungo
esercizio avanzato con disco
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Spingi
握法
Neutro
机制
Multiarticolare
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