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Principiante
发力
Tira
握法
Nessuno
机制
Isolamento

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Deviazione Radiale del Polso con Resistenza

Stai in piedi dritto con le braccia lungo i fianchi e un manubrio leggero o una leva in mano.
Punta il manubrio/la leva verso il pavimento, poi solleva verso il soffitto.
Muovi solo il polso.
Deviazione Radiale del Polso con Resistenza 运动指南 | MuscleWiki