Vitruvian 罗马尼亚硬拉

: 采用正握。
: 膝盖保持大部分伸直，从髋部向前折叠。
: 保持背部平直。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 拉（背部）
握法: 正握, 混合
机制: 复合动作

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