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Schulterdehnung – Variante 2

Beginne mit den Armen seitlich am Körper. Schiebe die Schultern nach vorne und zur Brust hin.
Setze die kreisende Bewegung der Schultern fort: Ziehe sie Richtung Ohren hoch und strecke dann die Brust nach vorne, während du die Bewegung abschließt.
Bei Bedarf wiederholen.