MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Avanzato
发力
Spingi
机制
Multiarticolare

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Salto monopodalico sul box

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
Salta sul tuo box e atterra su un piede.
Cerca di atterrare al centro del box e di farlo il più dolcemente possibile.