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Smith Machine 反向卷腹臀部抬举
Smith Machine 反向卷腹臀部抬举
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平躺在地面上。双脚放在杠上。
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抬起臀部离地。
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Smith Machine 反向卷腹臀部抬举 运动指南 - 下腹部 锻炼 | MuscleWiki
