Bosu Ball 单腿深蹲

: 站在BOSU球上，单脚保持平衡。
: 保持平衡的同时，尽量屈伸支撑腿的膝盖（单腿深蹲）。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 推
握法: 无
机制: 复合动作

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