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Vitruvian スタッガードデッドリフト
Vitruvian スタッガードデッドリフト
中級
1
片足をしっかり地面につけ、もう片方を後ろに置く。後ろ脚の膝を曲げる。
2
前脚に伸びを感じるまで前傾する。
Hamstrings Exercise
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