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主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Pousser
握法
En prise haute, Neutre
机制
Polyarticulaire

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Vélo stationnaire

Tenez les poignées et gardez le dos neutre.
Pédalez à un rythme modéré et limitez les balancements d'avant en arrière.
Vélo stationnaire 运动指南 - Fessiers 锻炼 | MuscleWiki