Passo Laterale sul Tapis Roulant

: Posizionati di lato sul tapis roulant.
: Assumi la posizione di squat parziale con i piedi larghi.
: Esegui shuffle laterale per il tempo specificato, poi cambia lato.

男性

主要 次要 辅助
难度: Principiante
发力: Spingi
握法: Nessuno
机制: Isolamento

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