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TRX कर्टसी लंज

एंकर प्वाइंट की तरफ पीठ करके खड़े हों, दोनों हाथों से TRX हैंडल पकड़ें।
बायाँ पैर दाएँ पैर के पीछे से क्रॉस करके रखें और कर्टसी लंज में नीचे आएँ।
शुरू की स्थिति पर लौटने के लिए दाएं पैर से धक्का दें, फिर यही क्रिया दूसरे पैर से दोहराएँ।