MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
TRX Wypad w tył
TRX Wypad w tył
Początkujący
1
Chwyć za paski TRX i odsuń się, aż pasek będzie napięty.
2
Zrób krok w tył jedną nogą do wykroku i delikatnie dotknij kolanem podłogi.
3
Wróć z wykroku do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą nogę.
Glutes Exercise
Jak wykonać wypad w tył na TRX
Total Resistance Exercise
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
mięśnie czworogłowe uda
Glute Exercise
ćwiczenie TRX dla początkujących
TRX Exercise
Jak wykonać TRX wykrok w tył
TRX
pośladki
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Pchnij
握法
Chwyt od góry, Neutralny
机制
Wielostawowe
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
