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TRX分腿下蹲
TRX分腿下蹲
新手
1
双手握住两条TRX吊带,向后退直到吊带绷紧。采取弓步站姿。
2
把后侧膝盖放到地面,轻轻点一下。
3
用手臂和 TRX 协助你回到起始位置。
如何做 TRX 分腿蹲
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TRX 入门动作
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如何做 TRX 分腿深蹲
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正握, 中性
机制
复合动作
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