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TRX Ausfallschritt
TRX Ausfallschritt
Anfänger
1
Halte die beiden TRX-Bänder und tritt zurück, bis die Bänder straff sind. Nimm eine versetzte Standposition ein.
2
Lass dein hinteres Knie den Boden leicht berühren.
3
Nutze deine Arme und den TRX, um dich zurück in die Ausgangsposition zu bringen.
unterstützt
Quads Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
TRX
So führst du einen TRX-Ausfallschritt aus
TRX-Übung für Anfänger
TRX Exercise
Total Resistance Exercise
Quad Exercise
Ausfallschritt
So führst du den TRX-Ausfallschritt aus
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
握法
Überhand, Neutral
机制
Mehrgelenksübung
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