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Épaules
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Élévation en W au TRX
Élévation en W au TRX
Débutant
1
Tenez les sangles TRX et penchez-vous en arrière, loin du point d’ancrage.
2
Ramenez vos coudes vers l'arrière tout en effectuant une rotation externe de l'épaule. Vos bras doivent former un W à l'arrière du mouvement.
Posterior Deltoid Exercise
Comment réaliser une élévation en W au TRX
TRX Exercise
Shoulder Exercise
exercice TRX débutant
Shoulders Exercise
TRX
Comment effectuer l'élévation en W au TRX
Deltoïdes postérieurs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Tracter
握法
En prise haute
机制
Exercice d'isolation
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