MuscleWiki Logo

TRX unoszenie w kształcie litery W

Chwyć uchwyty TRX i odchyl się od punktu mocowania.
Cofnij łokcie, rotując stawami barkowymi na zewnątrz. Ramiona powinny tworzyć literę W w tylnej części ruchu.
TRX unoszenie w kształcie litery W 运动指南 - Barki 锻炼 | MuscleWiki