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🇨🇳
Adduzione Dell'Anca In Piedi Al Cavo
Principiante
1
Porta il cavo fino in basso alla colonna dei pesi. Usa una cavigliera.
2
Tenendo i piedi uniti, sposta le gambe lateralmente e poi riportale verso la linea mediana del corpo. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
