MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇨🇳
Extension triceps au-dessus de la tête avec élastique
Avancé
1
Placez un ou les deux pieds sur l'élastique. Remontez l'élastique et passez-le par-dessus la tête jusqu'à la position de départ.
2
Fléchissez et étendez vos coudes.
