生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Advanced
发力
Push
机制
Isolation
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
Band Overhead Tricep Extension
Advanced
1
Stand with one or both feet on band. Go up and over your head with the band to the starting position.
2
Flex and extend your elbows.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Advanced
发力
Push
机制
Isolation
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
Band Overhead Tricep Extension 运动指南 - Triceps 锻炼 | MuscleWiki