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上腕三頭筋
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バンドを使ったオーバーヘッド三頭筋エクステンション
バンドを使ったオーバーヘッド三頭筋エクステンション
上級
1
バンドの上に片足または両足を乗せて立つ。バンドを頭上に持ち上げ、頭の上を通して開始位置に戻す。
2
肘を曲げて伸ばしてください。
Triceps Exercise
Arm Exercise
Band
レジスタンスバンドで行うオーバーヘッド・トライセプスエクステンションのやり方
Band Exercise
バンドを使ったオーバーヘッド・トライセプスエクステンションのやり方
Tricep Exercise
上級者向けレジスタンスバンドエクササイズ
上級者向けエクササイズ
Resistance Band Exercises
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男性
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次要
辅助
难度
上級
发力
プッシュ
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バンドを使ったオーバーヘッド三頭筋エクステンション 运动指南 - 上腕三頭筋 锻炼 | MuscleWiki
