生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Dambıl Bacak Kıvırma
Başlangıç
1
Ayaklarınızın arasında bir dambıl olacak şekilde bench sehpasına sırtüstü uzanın.
2
Dizlerini bük ve dambılı, ayakkabı tabanların tavana bakacak kadar kaldır.
