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  • スミスマシン・ベンチプレス

    スミスマシン・ベンチプレス
    スミスマシン・ベンチプレス
    ベンチに仰向けになり、足を床につける。腕を伸ばした状態でバーをラックから外す。
    バーを胸の中央まで下ろす
    肘を完全に伸ばすまでバーを上げる。
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