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Panca piana al multipower
Panca piana al multipower
Principiante
1
Sdraiati sul banco con i piedi a terra. Con le braccia dritte sgancia il bilanciere.
2
Abbassa la barra fino al centro del petto
3
Solleva il bilanciere fino a bloccare i gomiti.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Spingi
握法
Sopra mano
机制
Multiarticolare
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Panca piana al multipower 运动指南 - Petto 锻炼 | MuscleWiki
