MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇨🇳
Sissy squat ze sztangą w landmine
Zaawansowany
1
Trzymaj sztangę w uchwycie kielichowym.
2
Stań prosto, wypchnij kolana do przodu, aż łydki dotkną tyłu ud.
3
Utrzymaj biodra w wyproście.
