MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇨🇳
Curl traîné à la Smith machine
Débutant
1
Saisissez la barre en supination.
2
Tirez les coudes tout droit vers l'arrière et laissez la barre glisser contre le haut du corps (ou tout près).