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Drag Curl alla Smith Machine
Principiante
1
Afferra la barra con presa supina.
2
Porta i gomiti direttamente indietro e lascia che la barra scivoli lungo il tuo busto (o molto vicino).
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Sottomano
机制
Isolamento
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